よくあるご質問

皆様からお寄せいただいた、よくあるご質問をご紹介いたします。

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完全個室・完全予約制のトレーニングジムです。トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。
一般的なフィットネスクラブでは、トレーニング機器を使用する際に、順番待ち・制限時間などの『待ち時間』があるところが多くあります。ですが、パーソナルジムの大きな特徴でありメリットである、完全予約制のトレーニングルームで落ち着いた中でトレーニングを行うことができるという点です。トレーニング機器などの『待ち時間』はもちろん無く、さらに個別の空間で周りを気にせずトレーニングできるので効率も上がります。


週2〜3回を推奨しております。中2〜3日を空けて頂くことが重要です。『超回復』という言葉が鍵となっており、『超回復』とは、筋力トレーニング後に24~48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加することをいいます。


はい。できます。分割払いに対応しており、ミニマムで月々4300円〜でご入会いただけます。ご不明点や不安なことは、お気軽にご相談ください。


もちろんです。&fitは運動を全くしたことがない方や、現在ジムに通っているが結果が出ない方に向けたプログラムも構成しております。
ハードなトレーニングは一切行わず、その方のライフスタイルや運動能力に応じながら結果を導きます。


お客様の目線に立ち、その方の運動能力やご希望に添いながら、オリジナルのプログラムを組んでおります。トレーニングにお越しいただいた際に、トレーナーが体調の把握をし、その日のトレーニングメニューも体調に合わせたものになりますのでご安心ください。


『絶対に太らない身体』を手に入れることは難しいです。なぜなら、&fitのプログラム終了後にお食事を過剰に摂取したり、一切運動を絶ってしまうと体重は増加します。一番重要なことは&fitで実践する『生活習慣を変える』ということです。生活習慣を変えることで、太らない食生活や運動習慣が『日常』になります。&fitでは減量だけでなく、トレーニングを通して太りにくい体を手に入れ、食事指導で太らない食生活を身に付けることができます。


&fitのプログラムを終了した後も、月額制のプランがございます。月額制のプランでは、日常の過ごし方をヒヤリングし、それに基づいてアドバイスをさせて頂きます。その後のトレーニングを行い『太らない習慣』をより向上していきます。


16歳から可能です。未成年の方は無料プランニングの際は、保護者の方と同伴をお願いしております。


はい。ございます。『炭火焼肉 伊賀よし』様の店舗前に5台をご用意しております。


もちろん大丈夫です。&fitでは60歳を超えた方を対象に、『シニアプラン』をご用意しております。『シニアプラン』は年齢とともに、衰えたお身体に合ったプログラムを構成し、『生涯健康』をテーマにプログラムを行ってまいります。


いいえ。気になるご質問や、不安に思うことを話して頂くだけでも構いません。&fitでは無理な勧誘は一切行っておらず、無料プランニングでは専門のカウンセラーがお話をお伺いし、的確なアドバイスを提供させて頂く場です。どんな質問にもお答えいたしますので、お気軽にお越しください。


はい。可能です。『男性同士』『女性同士』『男女』と組み合わせに関係なく、プランをご用意しております。ペアでのトレーニングはお互いを高め合うことができるので&fitライフが更に充実したものになります。


動きやすい服装とシューズをご持参いただければ大丈夫です。フェイスタオル・バスタオルは無料で貸し出しがございますので、トレーニング終了後は清潔なパウダールームでゆっくりとお過ごしください。&fitではレンタルウェア(有料)やシューズのお預かり(有料)もご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただくことも可能です。


お食事の指導はメールやSNSを用いて、毎日摂っいるお食事をご報告していただきます。そのご報告を元に担当トレーナーが、お食事に関しての返信をさせていただきます。よって、ご来館いただいている以外の時間もトレーナーとの繋がりがありますので、わからない点や、これ食べていいのかな?と言った質問も逐一受け付けておりますのでご安心ください。


はい。可能です。&fitでは減量目的だけでなく、筋肉量の増加や、体重を増加したいという方に向けたプランもご用意しております。
健康的に体重を増やすことを目的としたプログラムを構成し、ご要望にしっかりとお応えできます。


巷では様々なダイエットの情報が溢れています。様々なダイエットを経験されてきた方はもちろん、何をやっても痩せなかった方に是非お越しいただきたいです。&fitでは科学的根拠に基づいたトレーニングや、お食事のプログラムを構成しておりますので、『正しく健康的』にあなたの目標を達成します。


&fitはこれまで様々なダイエットをして結果が出ない人ほど向いている

今まで様々なダイエットを試してきたが結果が出なかった。そんな方に&fitはおすすめです。ダイエットが成功しなかった原因、成功する要因は何か思い当りますか?&fitなら徹底的に要因を追及できます。なぜなら、生理学、運動学、心理学などの科学的根拠に基づいた正しいダイエットメソッドがあるからです。そしてマンツーマンで指導を行うため、お客様の多様なニーズに素早く柔軟に対応でき、最後までトレーニング、食事をしっかり提案致します。ダイエットにありがちな挫折しそうなとき、トレーナーが励ましたり、アドバイスを行うことで、今まで色々なダイエットを途中で諦めてしまった方にも最後までやり遂げていただけるための仕組みがあります。

&fitはお金の無駄をしたくない人ほど向いている

高いお金を払ってダイエットするなら、普通のジムに通おうと思うことはありませんか?しかし、月額制のフィットネスに通い、いざ自分でやってみるものの「今日はまぁいいか」とモチベーションの維持ができないことが続き、毎月支払いはしているが、幽霊会員になってしまっているといことが多くあります。また、変化が分かるのは体重ぐらいで、イマイチ見た目の成果は分からない上、結局途中で通うのを止めて気付くとお金を無駄にしていることはありませんか?&fitは違います。予約制でお客様のモチベーション維持、食事アドバイス、生活習慣まで一気通貫して提案致します。そして、正しい知識を持ったトレーナーがマンツーマンで効率的かつ効果の高いダイエット方法を伝授しながら目標達成を目指します。その結果、&fitで得られる知識・技術がお客様にとって一生モノとなり、お金も無駄にも致しません。

あなたの理想の
その先へ

人間にとって必要不可欠な”健康”。それが現実となった時、最大の幸せがあなたには待っています。あなたの理想を実現する扉はもう目の前にあります。

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