- 階段を上るのがきつい。
- 腰の曲りや姿勢が悪い。
- 体力が不安になってきた…
- 介護を受けたくない。
- なにからはじめたらいいかわからない…
- …
&fitで「生涯健康」
〜60歳以上の方に特化したプログラム〜
健康や筋肉に年齢は関係ありません。“生涯健康”なカラダを手に入れるためには運動は必要不可欠です。
&fitでは男女・シニアに向けて特化したプログラムをご用意しております。
PROGRAM1
健康促進
健康とは、心身ともに健やかな状態にある事をさします。高齢になるにつれて、健康な体でいる事に越したことはありません。&fitではシニア世代（60歳を超えた方）向けのプログラムをご用意しております。日々の生活の中での、若い頃はできていたが歳とともにできなくなったことや、今後歳を重ねていくことで不安なことを改善する事が可能です
- 腰痛がひどい
- 動かないので、太ってきた
- 膝に痛みが生じる
- 立ち上がるのが辛い
- 腰痛がひどい
- 重度の運動不足
&fitのプログラム後
PROGRAM2
歩ける身体づくり
シニア世代の方の悩みの一つとして、生涯に渡って自分の足で歩く事が挙げられます。歩行が困難になる事で、日常生活においての弊害は多々発生します。&fitでは『生涯歩ける体づくり』をサポートする事で、介護予防や不自由なく生活を送る事を実現するプログラムの実施を行なっています。
- 階段を上るのが辛い
- 少しの段差でつまずく
- 体力がない
- 関節に痛みが生じる
&fitのプログラム後
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