- メタボと診断された…
- 若い頃は太らなかったのに…
- もっと筋肉をつけたい！！
- 割れた腹筋が欲しい！
- でももう歳だし…
- 仕事も忙しいから…
- …
&fitで「鍛える」
〜男性に特化したプログラム〜
もう理想のカラダにはなれないと諦めていませんか？
健康なカラダや見た目のカッコいいはつくれます。&fitでは男女・シニアに向けて特化したプログラムをご用意しております。
PROGRAM1-脂肪が気になる方へ
メタボ体型を改善
メタボリックシンドローム、通称『メタボ』は内臓脂肪が多く、糖尿病をはじめとする生活習慣病になりやすく、心臓病や脳などの血管の病気につながりやすい状況を言います。5~10%の体重減少でもメタボに伴う状態（高血圧・脂質異常・高血糖）を改善させたり糖尿病の発症を予防したりできます。
- ズボンにのったお腹
- 高血圧
- 内臓脂肪過多
- 健康診断での問題点
- 動くとすぐに息切れ
&fitのプログラム後
PROGRAM2-痩せ型の方へ
筋肉増量・増強
いくら食べても太らない。筋トレをしているが思ったように筋肉がつかない。そんな悩みがある方は大勢いるのではないでしょうか。そのような状態にある方の多くは、適切なタイミングでの栄養摂取、科学的根拠に基づいたトレーニングが実施されているかがカギとなります。日々の食事管理と、適切なトレーニングで必ず貴方の悩みは解決します。
- 腕が太くならない
- 胸板の厚さが一定
- お腹だけぽこっと出る
- 肩・背中周りを大きくしたい
&fitのプログラム後
PROGRAM3-より向上したい方へ
筋肉増量・増強
既にトレーニングは行なっているが、最近停滞している。ある程度は自分でできたが、そこから先が中々伸び悩んでいる。原因の一つとして考えられるのが、トレーニング強度が一定の所でストップしてしまっていたり、トレーニング種目のマンネリ化があります。
パーソナルトレーニングはそれらの問題を根底から解決し、普段一人では出せない限界値を、トレーナーの補助やアドバイスで100%以上の力を発揮する事が可能です。&fitでは、器具も豊富に揃えておりますので、あらゆる角度から筋肉に刺激を与える事ができ、マンネリ化されたトレーニングを再度、加熱する事が可能です。
伸び悩みやすい部位
- 上腕二頭筋・三頭筋
- 胸筋の厚み
- 腹筋の厚み
- 背中の広がり
- 肩周りの大きさ
&fitのプログラム後
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