最近、疲れが翌日まで残るようになった。会議中に集中力が続かず、以前より気力が落ちたように感じる。そうした変化を、単なる年齢のせいだと片づけていないでしょうか。 更年期というと女性のものという印象がありますが、男性にも同じ […]

会議が続いた日の夕方、以前よりも集中が続かないと感じることはありませんか。涼しくなったのに調子が戻らない。その状態は、夏のあいだに積み重なった負担が遅れて表に出てきたものかもしれません。 結論からお伝えします。限られた時 […]

会議の合間にふと立ち上がったとき、背中が固まっていると感じることはありませんか。一日の大半を椅子の上で過ごす方にとって、猫背はごく身近な悩みです。 姿勢の崩れは、見た目の印象だけの問題ではありません。呼吸の深さや肩まわり […]

冷房の効いたオフィスで一日中過ごすと、帰宅時には足がパンパンにむくんでいる。肩こりや疲れ目も気になる。このような不調は、実は冷房による血流悪化が原因かもしれません。 50代・60代のビジネスパーソンは、若い頃より体の回復 […]

お盆休み期間中、普段とは異なる生活リズムで過ごされる方は多いと思います。実は、この生活リズムの乱れが夏バテの大きな原因になることをご存知でしょうか。休み中は毎日が異なる時間に寝起きしたり、食事時間がバラバラになったりと、 […]