なさん、こんにちは。 一方で夏本番まで半年を切りましたが、まだまだ寒さはピークを迎えますね。 あと１ヶ月もすると、ダイエットを本格的にスタートされる方が増える時期でもありますよね！ とにかく目標体重までなんとか減らさなく […]

新年、明けましておめでとうございます。皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。また、本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます […]

みなさんこんにちは ２０１９年も残りわずかとなってきましたね。 また、社会人の皆さんに訪れる、忘年会や新年会のシーズンですね。 そこで今回は お酒を飲んだ後のケアについてです そして結論を先に言ってしまいます・・・ 飲酒 […]

テレビや雑誌の広告でも、ダイエットに関する用品はたくさんあります。 でもあまりに多い宣伝に 「結局何でなら痩せられるの？」 と感じてしまう人も多いハズ(^_^;) 今回の記事ではダイエットに多い誤解を解説して、最後にダイ […]

皆様こんにちは。 オープンしてもうすぐで２ヶ月になろうとしています。 そんな中、様々なライフスタイルの方に入会して頂きました。 仕事や育児、皆様それぞれの習慣がある中でのボディメイク。 習慣を変えることはそう簡単ではない […]

皆様こんにちは。 過ごしやすい季節で、トレーニングも捗りますね。 現在&fitでは、トライアルを受けていただけます。 トライアルでは、体の測定や計測を行い、今の生活の悩みなどをヒアリングさせて頂き、それに基づいた […]

冬って脂肪を蓄積して太りやすいのでは？というイメージがありますが、実は夏よりも基礎代謝が上がるため、冬の方がダイエットに適しているのです！ 人間は恒温動物なので、気温の変化に応じて体内のエネルギー消費量（基礎代謝）を調整 […]

2019年10月1日 三重県名張市蔵持町にパーソナルジム『&fit（アンドフィット）』をオープン致しました。オープンに携わって頂いた、各方面の関係者様には多大なる御礼申し上げます。 フィットネスで名張・伊賀の方を […]