皆様いつもご覧下さり、ありがとうございます。 トレーニングに慣れてくると、当初は扱えなかった重量にチャレンジする事ができたり、徹底的に回数・休憩・セットを組んでメニューに取り組めるようになると毎回のトレーニングが楽しくな […]

いつも投稿をご覧下さり、ありがとうございます。梅雨が明けて暫く良い天気が続いていますが、とても気温が高く夏を感じる季節となっていますね。 皆様は今年の夏で何か熱中して取り組んでいることはありますか？ボディメイクを始めやす […]

皆様、いつもご覧下さりありがとうございます。 世間では様々なお店が営業を再開し、マスク着用必須等の制限付きで営業しているジムも多く見受けられます。ジムの営業再開でトレーニングに再び火が付いてボディメイクに取り組まれている […]

皆様、いつもご覧下さりありがとうございます。 本日は表題の通り筋肉を付けるためにする事をご紹介します。ボディメイクはダイエットだけでなくバルクアップ(筋肉を付ける事)も体を鍛える上で非常に重要です。 昔からずっと痩せ型で […]

皆様、いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます。本日は肩こりについて触れて参ります。 外出自粛から規制の緩和に伴い、お仕事を再開された方も多いことかと思います。外出自粛中は何をして過ごされていましたか？在宅勤 […]

皆様、いつもこちらのブログをご覧下さりありがとうございます。 政府の営業自粛要請解除を受けまして、当館も本日を持ちまして営業の再開をご報告させていただきます。 営業再開後も、館内の除菌や換気には徹底して取り組んでおります […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 政府からの緊急事態宣言発出に伴う、自治体の休業要請を受けまして当館は表題の通り臨時休業と致します。 臨時休業期間2020年4月20日〜5月末まで※自治体から休業要請が解除 […]

ダイエットを始める時に誰しもが経験がある事だと思います。「とりあえずランニングからやるか…」でもそのランニングはどのくらい行いますか？ 汗が出るまで？息が切れて体力がなくなるまで？そもそも何km走ればいい？ ダイエットを […]

皆様こんにちは。本日政府は緊急事態宣言の対象地域を全都道府県に拡大する方針を発表されました。 この方針は5月6日までとされておりますが、昨今の報道をみていると解除が先延ばしになっている状況から当ジムは以下のようにお客様と […]

皆様こんにちは。いつもご覧下さりありがとうございます。本日はモニター募集についてお知らせがあります。 「夏までに痩せようキャンペーン！第2弾」が20日(月)から開始致します。キャンペーンに際しましてモニターになって頂ける […]

皆様こんにちは。 政府から緊急事態宣言が発表され、外出自体が厳しくなっておりますがいかがお過ごしでしょうか。 今回は数々のYouTuberが動画で自宅トレとして、ゴムバンドやチューブを使ったりしてトレーニング内容や解説を […]

前回の投稿でたくさん栄養について触れましたが、今回はその栄養素と共通点がある亜鉛とセレンからウイルス感染予防対策まで触れて行きます。 亜鉛とセレンは鮭にも含まれている成分で、特に亜鉛はボディメイクにとても役に立つ働きがあ […]