皆様、いつもご覧下さりありがとうございます。 本日は表題の通り筋肉を付けるためにする事をご紹介します。ボディメイクはダイエットだけでなくバルクアップ(筋肉を付ける事)も体を鍛える上で非常に重要です。 昔からずっと痩せ型で […]

皆様、いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます。本日は肩こりについて触れて参ります。 外出自粛から規制の緩和に伴い、お仕事を再開された方も多いことかと思います。外出自粛中は何をして過ごされていましたか？在宅勤 […]

皆様、いつもこちらのブログをご覧下さりありがとうございます。 政府の営業自粛要請解除を受けまして、当館も本日を持ちまして営業の再開をご報告させていただきます。 営業再開後も、館内の除菌や換気には徹底して取り組んでおります […]

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 政府からの緊急事態宣言発出に伴う、自治体の休業要請を受けまして当館は表題の通り臨時休業と致します。 臨時休業期間2020年4月20日〜5月末まで※自治体から休業要請が解除 […]

ダイエットを始める時に誰しもが経験がある事だと思います。「とりあえずランニングからやるか…」でもそのランニングはどのくらい行いますか？ 汗が出るまで？息が切れて体力がなくなるまで？そもそも何km走ればいい？ ダイエットを […]

皆様こんにちは。本日政府は緊急事態宣言の対象地域を全都道府県に拡大する方針を発表されました。 この方針は5月6日までとされておりますが、昨今の報道をみていると解除が先延ばしになっている状況から当ジムは以下のようにお客様と […]

皆様こんにちは。いつもご覧下さりありがとうございます。本日はモニター募集についてお知らせがあります。 「夏までに痩せようキャンペーン！第2弾」が20日(月)から開始致します。キャンペーンに際しましてモニターになって頂ける […]

皆様こんにちは。 政府から緊急事態宣言が発表され、外出自体が厳しくなっておりますがいかがお過ごしでしょうか。 今回は数々のYouTuberが動画で自宅トレとして、ゴムバンドやチューブを使ったりしてトレーニング内容や解説を […]

前回の投稿でたくさん栄養について触れましたが、今回はその栄養素と共通点がある亜鉛とセレンからウイルス感染予防対策まで触れて行きます。 亜鉛とセレンは鮭にも含まれている成分で、特に亜鉛はボディメイクにとても役に立つ働きがあ […]

皆様、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか。コロナウイルスの感染が危ぶまれている昨今、体調管理はどのようにして取り組まれていますか？ 手洗い・うがい・消毒の対策以外だと日頃どんな食事を食べるかで体調管理が左右されます。 […]

当ジムは、パーソナルトレーニングのプライベートジムです。完全予約制で、1名様のみでのパーソナルトレーニングを実施しております。同時間帯に、複数名様のパーソナルトレーニングを行うことはございません。 感染予防の取組みとして […]

&fitでは結果を出すお約束をすべく、プログラム開始より30日間は『全額を返金させて頂きます。』 それは、全てのお客様に安心してプログラムを進めていただけることを最優先に考え、この制度を導入いたしました。 全額返 […]